Тренируемся со студией детского танца Н. Ведмицкой

Ракета - так в студии детского танца Н. Ведмицкой называют всем известную стойку на лопатках "берёзку". Это упражнение полезно в любом возрасте, если нет противопоказаний. Когда вы делаете стойку «березка», кровь отливает от нижних конечностей к голове, при этом улучшается кровоснабжение, память, снимаются незначительная головная боль и бессонница, а также улучшается зрение. Усиливается капиллярное кровообращение мимических мышц и кожи лица, делая ее более эластичной.

Во время упражнения отдыхает сердечная мышца, разрабатывается вся шейно-воротниковая зона, укрепляется шея, расправляются плечи, укрепляются мышцы живота и спины, развивается сила рук, снимается усталость ног и стоп. Делая "березку" несколько раз в неделю, вы получите пользу для всего иммунитета организма.

Поэтому берем удобный для занятия коврик и приступаем к тренировке вместе с нами!

Тренируемся со студией детского танца Н. Ведмицкой